Omurga, vertebra adı verilen kemikler, bağlar ve disklerden oluşur, vücuda yapısal destek sağlar ve omurilik ile sinir köklerini korur. Çocukluk döneminde bel ve sırt ağrıları, 12 ile 18 yaş aralığında sıkça karşılaşılan bir sorundur. 

Çocuklarda Bel ve Sırt Ağrısının Nedenleri 

Çocukluk dönemi, bireyin fiziksel ve bilişsel gelişiminin hızla devam ettiği bir dönemdir. Bu dönemde, çeşitli sebeplerle çocuklarda bel ve sırt ağrılarına rastlamak mümkündür. Bu ağrıların kaynakları hem fiziksel hem de yaşamsal etkenlere bağlı olabilir. İşte çocuklarda bel ve sırt ağrısının en yaygın nedenleri: 

• Ağır Sırt Çantaları: Taşınan ağır sırt çantalarının bu ağrılara katkıda bulunduğu düşünülmektedir. İdealde bir sırt çantası, çocuğun toplam ağırlığının %20’sinden daha ağır olmamalıdır. 
• Kas Gerilmesi ve Yaralanmalar: Özellikle sporla uğraşan çocuklarda tekrarlayan hareketlere bağlı yaralanmalar ve kas gerilmeleri bel ağrısına yol açabilir. 

• Aşırı Kullanım: Uzun mesafe koşuları ve zıplama gibi aktiviteler aşırı kullanım sendromlarına neden olabilir. 
• Daha Ciddi Nedenler: Sedanter yaşam biçimi, omurga deformiteleri (skolyoz ve kifoz gibi), spondilolizis ve spondilolistezis, enfeksiyonlar ve tümörler de bel ve sırt ağrısına yol açabilir. 

Bel ve Sırt Ağrısının Belirtileri ve Tanısı 

Bel ve sırt ağrısının altında yatan sebep, sadece dış etkenlere bağlı değildir. Eğer çocuğunuzda sürekli ve şiddetli bir ağrı varsa ve bu ağrıya ateş, kilo kaybı gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Tanı konulurken, doktor fizik muayene, röntgen, MR gibi yöntemleri kullanabilir. 

Çocuklarda Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir? Öneriler 

Çocukların günlük yaşantısında karşılaştıkları bel ve sırt ağrılarının önlenmesi veya hafifletilmesi için uygulanabilecek basit yönergeler ve öneriler vardır. Bu öneriler, çocukların hem fiziksel sağlığını korumalarına hem de ağrısız bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olabilir: 

• Çocukların sırt çantası kullanırken bel destekli çantaları tercih etmeleri tavsiye edilir. 
• Tekerlekli çantaların kullanılması veya ağırlığın dengeli dağıtılması önerilir. 
• Düzenli fiziksel aktiviteler ve esneme hareketleri, sırt kaslarını güçlendirerek ağrıların önlenmesine yardımcı olabilir. 

Eğer çocuğunuzda bel ve sırt ağrısı süreklilik gösteriyorsa, bu durumu göz ardı etmemek önemlidir. Ağrıların sürekliliği halinde mutlaka bir çocuk ortopedi doktoruna başvurulmalıdır.